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임신부를 ‘움찔’하게 하는 증상 ②
변비가 심해졌어요! 변비 역시 임신호르몬으로 인해서 장운동 기능이 저하돼서 나타나는 현상이다. 임신을 하면 자궁이 무겁고 부피가 커져서 장운동을 억제하는 물리적 측면과 호르몬으로 인한 화학적 측면으로 인해 변비가 잘 생긴다. 변비는 주관적인 현상이기 때문에 횟수로 따지는 것보다는 변을 보는 상황에서 불편하거나 힘든 상태를 느낀다면 변비 현상이 왔다고 볼 수 있다. 변비는 질병이라고 보기 어렵기 때문에 물과 식이섬...
임신부를 ‘움찔’하게 하는 증상 ①
임신이라는 새로운 세계에 발을 들여놓는 건 설레고 한편 두렵기도 한 일이다. 마음의 변화는 물론 평소에 경험해보지 못한 신체의 변화와 여러 증상으로 하루에도 몇 번씩 ‘움찔’하는 임신부들. 매사 불여튼튼이라 하던가. 그래서 정리했다. 사소하지만 왠지 찜찜한 임신부 증상들! 기침할 때 배가 땅기고 아파요! 기침의 정도가 아주 약한 경우에는 큰 문제가 없지만 2주 이상 지속적으로 강하게 기침을 한다면 자궁 수축을 유발할 수...
출산 후 늘어난 골반을 되찾아라!
출산 후 골반이 왜 틀어질까?   1 부신 스트레스 증후군부신은 우리 몸에 중요한 스테로이드 호르몬, 성호르몬, 항노화 호르몬 등 다양한 호르몬이 분비되는 기관. 이 부신은 우리 몸에 가해지는 육체적, 정신적, 화학적 (자극적인 음식) 스트레스를 극복하는 데 도움을 준다. 하지만 스트레스가 오랫동안 쌓이면 부신의 기능이 떨어지면서 인대가 약해지고, 발의 아치를 고정하는 힘이 떨어진다. 이를 부신 스트레스 증후군이라...
퉁퉁 붓는 임신부 발 관리
임신 주기가 늘어날수록 발의 부기도 점점 심해진다. 무거운 몸을 지탱하는 발의 피로를 해소하고 부기를 빼기 위해서는 어떻게 해야 할까? 임신부에게 알맞은 신발의 조건과 생활 속에서 지켜야 할 주의 사항을 알아봤다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 순조롭지 못하고 노폐물이 쌓일 우려가 많다. 특히 임신부는 임신으로 인해 무거워진 배를 지탱하는 발이 쉽게 지치고 잘 붓는다. 알롱제 웰니스 직업전문학교 교육...
전치태반이란?
정의   전치태반은 태반이 자궁 출구에 매우 근접해 있거나 출구를 덮고 있을 때를 말하며, 정도에 따라 4등급으로 나눌 수 있다. 전 전치태반(자궁 출구의 속구멍이 태반에 의해 완전히 덮여 있는 경우), 부분 전치태반(자궁 출구의 속구멍이 태반에 의해 부분적으로 덮인 있는 경우), 변연 전치태반(태반 끝부분이 자궁 출구의 속구멍의 변연에 위치하는 경우), 하위태반(태반이 자궁 하절부에 착상되었으며 태반의 끝이 실제로 ...
유산, 예방부터 사후 몸조리까지②
임신 3개월까지 알아두면 좋은 유산 예방 생활법 임신 1개월· 임신 사실을 빨리 파악해 배란 시기가 지나고 다음 월경일까지 함부로 약을 먹지 않는다. 예방접종, X선 촬영도 피한다. 감기약, 수면제, 진정제 등은 되도록 복용하지 않는다. 변비약은 의사 지시에 따라 사용한다. · 태반이 형성되는 임신 초기에는 무엇보다 안정이 최고. 몸에 피로가 쌓이면 신체의 균형이 깨지는 것은 물론 혈액순환장애를 초래할 수 있으므로 피곤할 ...
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